饮料可做文章，降低超重、肥胖及2型糖尿病发病率

每天关于糖尿病的研究都有进展，这是我们能看到的可喜变化。而这次的喜讯来自一项英国的研究：项英国研究表明，在不添加人造甜味剂的情况下，逐步减少含糖饮料中的游离糖，预计可降低超重、肥胖及2型糖尿病发病率。

这项研究论文在线发表于1月6日的《柳叶刀 糖尿病与内分泌》(Lancet Diabetes Endocrinol)杂志上。研究者对2008-2012年英国国家饮食与营养调查长期计划(NDNS RP)及英国软饮料协会的年度报告进行分析，以评估减少含糖饮料中游离糖摄入对能量摄入及体重状况的影响。

结果显示，持续5年减少含糖饮料中40%的游离糖，第5年时，预计每天平均能量摄入降幅为38.4kcal，稳定体重成人平均减重1.20kg，成人超重的发生率降低1.0%，成人肥胖的发生率降低2.1%;在实现预计体重降幅后，预计20年可减少50万名超重成人及100万名肥胖成人，可预防约274000~309000例肥胖相关性2型糖尿病新发病例。

如将果汁排除于含糖饮料之外，预计5年后每天平均能量摄入降幅为31.0kcal，稳定体重成人平均减重0.96kg，成人超重的发生率降低0.7%，成人肥胖的发生率降低1.7%;在实现预计体重降幅后，预计20年可减少30万名超重成人及80万名肥胖成人，可预防约221000~250000例肥胖相关性2型糖尿病新发病例。预计，青少年及低收入人群获益更为显著。

该研究通过减少含糖饮料中的游离糖计算出的令人瞩目的预测结果，但在测试方式及可行性过程中还需继续评定。但无论如何，积极的信息都已经给我们带来信心了。

当然，降低饮料中游离糖只是治标不治本的方法，懂事的朋友一般都会合理安排饮食和作息的。如何让自己更健康地生活，是我们的共同目标。格列齐特缓释胶囊用于治疗当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病，在此祝愿患者都能控制好血糖，降低发病率，做自己健康的主人。

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