想要降血糖？减少久坐就可获益！

发表时间：2016-01-08 11:31:00

《黄帝内经》中的“五劳所伤”记述：久坐伤肉，长时间久坐不动易导致气血淤滞。气血不畅，血糖自然是居高不下。而越来越多的研究表明，无论是行走还是站立工作均能增加能量消耗，以达到降低血糖的目的。总而言之，减少久坐是有益的。

2015年世界糖尿病年会，英国莱斯特大学的Henson医学教授发表一项最新研究——久坐后每半小时站立5分钟能够显著改善超重、绝经后妇女糖尿病前期的餐后血糖代谢。

Henson教授指出，既往的研究均表明，通过散步等活动方式消耗能量以达到降低血糖和胰岛素的目的。但是，最新研究发现，无论是站立还是散步等运动均能有效降低血糖，且站立与行走的效果基本相似，二者之间没有明显差异。此项研究结果无疑是让人兴奋的，当你仅仅通过间断站打破久坐即能降低血糖和胰岛素，想想就激动。这将为公共卫生提供巨大的益处。

这项研究不仅对绝经前妇女有益，对其他超体重和肥胖患者血糖代谢可能也有益。可见身边不是缺少降糖的方法，而是缺少降糖的坚持。如果能结合饮食和运动，合理降糖，做一个态度积极的有心人，高血糖自然会和你说再见了。

对于当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，可在医生的指导下使用格列齐特缓释胶囊。桂林华信格列齐特缓释胶囊，能迅速降糖同时又能24h平稳安全控制血糖，疗效显著。欢迎咨询了解。