如何将痘痘拒之门外？

?你有没有这样的烦恼，不管是甜蜜约会还是重要场合，痘痘从不客气，说冒就冒，其实这是你的身体在对我们提出抗议，原因可能是我们没有调理好身体、没有休息好、没有好好清洁肌肤、没有做好保养……

为美丽，我们一定要抗争！只要青春，不要痘！

不过，想成为痘痘绝缘体，我们得先了解什么是痘痘，如何去痘痘，如何做好基本保养，如此才能取得更好的成效！

中、西医痘痘观，都有道理——中医看内脏，西医看皮脂。

中医痘痘观 

实火、虚火是痘痘的原因，虚寒代谢差也是痘痘推手。

头是“六阳之汇”，最能反映内脏健康，因此，脸上的痘痘状况，就像是内脏一面镜子一样，告诉你内脏有没有在“闹情绪”。

POINT

实火型痘痘：

容易口干、身热烦躁、口腔溃疡,舌红苔黄,很明显的上火现象，一般因上火引起的都是肺、胃热型痘痘,其呈丘疹状，一个一个的小包包分布在脸上。这时应清热解毒，如减味牛黄解毒胶囊可快速祛火，平时少跟人生气,保持心平气和的好心态，多吃素莱，少吃荤菜。

西医痘痘观 

皮肤慢慢硬化成白头粉刺，变成痤疮丙酸杆菌喜欢的“密闭空间”。

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

POINT

加强清洁：

加强清洁，畅通毛孔，特别是加强清洁脸部中轴，包括额头、鼻部、至唇周和下巴，因为那里天生皮脂腺旺盛。

保养对策——局部保养&快速急救

日常调理：

1、 口服

中药清热解毒，凉血散瘀，如确认自己实火者，服用减味牛黄解毒胶囊可更快速全面祛火，不确认可用清热暗疮片；若有脓疮，可加用抗生素，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化，因此青春痘者需要注意补充；异维A酸软胶囊可减少皮脂分泌，减轻角质栓塞。

2、 外用

局部治疗，有利于消炎去肿、促进创面愈合、消除痘印；

3、 营养补充剂

B族维生素：促进皮肤的生长发育，缓解压力和疲劳，保持肌肤活力，促进痘痘皮损愈合。

β-胡萝卜素：在体内可转换成维生素A，可维持皮肤的健康，改善皮肤粗糙的状况。

维生素E/月见草油：调节内分泌，均衡体内激素水平，利于控制皮肤暗疮的严重程度，有助于保持皮肤水分，消除痘印。

芦荟胶囊：促进胃肠蠕动，利于肠道内毒素的排除。

4、 中医养生

核桃：富含锌，痘痘的发生与体内缺锌有关，因此痘痘患者应多吃含锌食物。

薏米：中含维生素E，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺，色斑和改善肤色。

麦冬：具有养阴润燥，生津止渴，又能清心除烦。

日常局部保养：

1、 深层清洁面膜——吸！

脏空气、彩妆、氧化皮脂等一起塞在毛孔里，不发炎才怪！

一周敷两次深层清洁面膜，并在长痘部位重点加厚多敷一会，把坏家伙都吸出来。

2、 控油保养品——清！

痘痘的万恶根源是油脂+细菌，清洁皮肤，细菌就会减少，再用控油产品平衡皮肤脂量，让粉刺没机会长出来。

3、 果酸保养品——溶！

果酸好处很多，不仅能代谢闷着的粉刺，抑制加速发炎的油脂量，还能淡化痘疤，一周使用两次即可，用时注意化脓、有伤口的痘痘怕刺激，要等结疤以后再进行修复。

小贴士：

1、每日一到两次温水洗脸，忌用手挤压及搔抓粉刺。

2、尽量避免辛辣食物，控制糖类视频，多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物。

3、劳逸适度，纠正便秘，禁用溴、碘类药物。

4、用含硫磺或其他去脂消炎的香皂及洗面奶清洁患处。

5、避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。

6、症状严重者需到医院就诊治疗。