女性多做运动能预防糖尿病

发表时间：2015-11-20 17:47:00

生命不息，运动常在。平时生活中女性能够注意坚持多做运动的话，得糖尿病的几率可是会大大降低的哦！

研究表明，经常做运动的女性会有百分之八以上的糖尿病可以得到预防，经常进行各种类型体育锻炼的女性，患糖尿病的危险比不定期进行锻炼的女性低百分之三十一。

通常情况下，一个星期要做的运动应该达到至少四次以上，女性在进行运动的时候要适当，而经常锻炼的女性要比那些很少锻炼的，糖尿病的患病率要少一半。这个研究成果对老年妇女很重要，因为许多老年女性不习惯进行剧烈的体育运动。

研究人员还发现，定期锻炼的这种保护效果对于肥胖女性就没有这么明显。因为”体重增加”本身就是导致糖尿病的一个重要诱因，患糖尿病的成年人中至少百分之八十的都超重。要注意选择适当的运动方式和运动时间是有必要的，同时还要选择舒适的运动服装，对运动会达到更好的效果。

专家提醒，合理的运动对于人们的身体健康是很有好处的，还可以让自己远离糖尿病的困扰和麻烦。合理运动，健康饮食，保持心态良好，对于当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，也可以在医生的正确指导下服用格列齐特缓释胶囊。格列齐特缓释胶囊有效降低副作用同时改善微循环，预防视网膜病变及肾病等并发症的发生，适用于Ⅱ型糖尿病的长期治疗。

希望以上的信息对您有所帮助，祝君健康哦！