想不得糖尿病，今天你在家吃饭了吗？

吃——可以追溯到上古人类文明。就这么简单的一个举动，却因为地域人群方式而千变万化。而关于糖尿病，问一个小小的问题：今天你在家吃饭了吗？

之所以这样问，是因为美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院一项最新研究发现，少吃现成食品和外卖食物，多在家做饭吃，能降低患2型糖尿病的风险。

到底何出此言？

研究人员对“美国护理人员健康研究”调查中近5.8万名女性的数据资料，又从“美国健康专业人士跟踪调查”中选取了4.1万名男士的饮食资料，在1986~2012年间对他们进行了为期36年的随访，了解他们的饮食等相关情况，这些参与者在研究开始时都未患有糖尿病、心血管病或癌症。

而调查结果发现，与那些每周在家做饭吃少于6次的人相比，每天在家吃中饭、晚饭的人患2型糖尿病的风险下降13%。此外，一周吃一顿自制午饭，就能降低2%的患病风险。该研究公开发布在美国心脏协会2015年科学会议上。

所以，吃得少不如吃得好。既然都知道外卖快餐高糖高脂对身体不好，为什么不自己动手，丰衣足食？想要健康又实在的生活，想不得糖尿病，今天你在家吃饭了吗？

合理饮食控制糖尿病，还需得在正确用药的基础上才能得到充分治疗。桂林华信制药谐尔平格列齐特缓释胶囊，能迅速降糖同时又能24h平稳安全控制血糖，对于当单用饮食疗法、运动治疗和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者疗效显著，欢迎有需要的经销代理商咨询了解。

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