老年人预防冠心病必须做到的四点

发表时间：2015-08-31 17:18:00

冠心病的患病率已经到了让人发指的地步，特别是在中老年人身上，同时容易诱发其他更严重的心血管疾病，甚至危及生命。因此，老年冠心病患者尽早治疗，多加预防，注意以下四点。

1、适当运动。不要以年老身体不灵活为由而不去运动，这正是运动存在的意义！适当的有氧运动在增强体质的同时，还可以对胸闷、心悸、气短等症状进行缓解，适合于老年冠心病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等。

2、合理饮食。冠心病患者调节饮食结构，养成良好的饮食习惯是有必要的，尤其是要对总热量有严格的控制，基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃得太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

3、控制体重。身体超重、肥胖是会加大冠心病发病几率的，老年人若是处在肥胖状态，一定要注意适当减肥，严格控制体重。当然，如果做到以上两点说的运动和饮食，体重控制是非常自然的事了。

4、戒烟吸烟对身心健康的损害是很严重的，还会影响冠心病等疾病的治疗，因而预防冠心病，必须戒烟。据有关资料显示，戒烟后总的病死率可降低36%左右。

如果冠心病的魔爪已经伸入你体内，这时除了继续做到以上4点外，还需要合理安全用药。单硝酸异山梨酯缓释胶囊适应冠心病的长期治疗、心绞痛的预防以及心肌梗死后持续心绞痛的治疗。缓释剂型起到既快速起效，又长时间保护的作用。建议有需要的患者在医生的正确指导下使用。

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